La recette pour un smoothie de fraises congelées, pêches et banane avec yaourt Valeur nutritive par portion: (total 4) Calories 316, matières grasses totales 5,5 g, graisses saturées g, protéines 9 g, glucides 60 g., fibres g., cholestérol mg., mg sodique, sucre g. 
Time: 8min Difficulté: facile Portions: 4 Les recettes utilisent des dimensions capacité: 1 tasse (c. à soupe) – 240 ml. 3/4 tasse (st.) – 180 ml 1/2 tasse (c. À soupe) – 120 ml. 1/3 tasse (st.) – 80 ml. 1/4 tasses (st.) – 60 ml. 1 cuillère à soupe (15 ml) 1 salon de thé cuillère (c. à thé) – 5 ml.
Ingrédients pour la recette:
- 2 grosses bananes (tranchées)
- 2 cuillères à soupe fraises hachées congelées (légèrement décongelé au micro-ondes)
- 2 cuillères à soupe pêches hachées congelées (légèrement décongelées dans micro-ondes)
- 2 cuillères à soupe Yaourt sans graisse à saveur de fraise et de banane
- 2 cuillères à soupe du lait
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Préparation de la recette:
- Chargez la moitié des ingrédients dans un mélangeur et mélangez à feu vif pouvoir jusqu’à une masse homogène. Répéter avec le reste ingrédients. Les fruits surgelés ajouteront plus de mousse et de smoothies le gel!
