Bâtonnets de légumes houmous

1

• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 2h 10min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 515,71 kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  2h 10min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  515,71 kcal

• Notation

• Recette

De délicieux bâtons de houmous faits à la maison sera un excellent casse-croûte lors d’un banquet, d’un buffet ou en été vacances Avec une telle collation, vous pouvez même perdre du poids si vous suivez régime alimentaire, adapté à tous ceux qui adhèrent à une nutrition adéquate et pas un régime rigide. Faire une collation est très facile!

Commençons!

Les ingrédients

0/10 ingrédients

• pois chiches – 120 g
• jus de citron – 30 g
• ail – 2 g
• sel – 3 g
• tahini – 70 g
• huile d’olive – 60 g
• céleri – facultatif
• carottes – facultatif
• Poivre bulgare – facultatif
• concombre – facultatif

2ч 10мин2ч 10мин 515.71

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Faire tremper les pois chiches pendant la nuit, puis rincer et remplir eau froide Cuire au moins 2 heures. Jeter les pois chiches sur une passoire et sauver le bouillon.
2. Dans les pois chiches, ajouter le jus de citron, le sel, l’ail, le tahini et le bouillon (100-120 g) et huile d’olive. Nous passons au mixeur jusqu’à ce que homogénéité.
3. Mettez le houmous dans des bocaux pour servir.
4. Couper les légumes en petits cubes et les mettre dans des bocaux avec houmous.

Mots-clés:

• collation savoureuse
• collation diététique
• bonne nutrition
• houmous