Chili mexicain au poulet pour le sport les fans

Chili mexicain avec poulet pour amateurs de sport – Détaillé recette. Valeur nutritionnelle par portion: 8) Calories 237, graisse totale 7 g., Graisse saturée g., Protéines 17 g. glucides 26 g., fibres g., cholestérol mg., mg sodique, sucre g. Partager avec des amis: Photo Chili mexicain avec poulet pour amateurs de sportTemps: 1 heure 35 minutes Difficulté: facile Portions: 8 Dans les recettes les contenants volumétriques sont utilisés en volume: 1 tasse (c. à soupe) – 240 ml. 3/4 tasses (st.) – 180 ml. 1/2 tasse (c. À soupe) – 120 ml. 1/3 tasse (Art.) – 80 ml. 1/4 tasse (st.) – 60 ml. 1 cuillère à soupe – 15 ml. 1 cuillère à café (c. À thé) – 5 ml.

Ingrédients pour la recette:

  • 500 gr. poulet émincé
  • 2 boîtes de tomates tranchées dans leur jus
  • 1 boîte de haricots rouges en conserve
  • 1 boîte de haricots blancs en conserve
  • 1 cuillère à soupe l huile d’olive
  • 3 gousses d’ail
  • 2 branches de céleri
  • 1 – 2 poivrons
  • 1 piment jalapeno
  • 1 oignon moyen
  • 1/4 c. À thé le sel
  • 2 cuillères à soupe l poudre de chili (voir assaisonnement avec du piment rouge)
  • 1 cuillère à café cumin moulu

Recettes avec des ingrédients similaires: poulet haché, haricots rouges, haricots blancs, tomates, jalapenos, céleri, assaisonnement au chili, cumin

Préparation de la recette:

  1. Pour commencer, lavez et préparez les légumes frais: céleri, oignons, jalapenos pelées et poivrons coupés ail haché avec un couteau bien aiguisé. Verser l’huile d’olive dans la casserole antiadhésive et la chauffer à feu moyen. Disposer ail, céleri, poivron, jalapenos et oignons et salez-les. En remuant de temps en temps, faites frire le mélange pendant environ 8 minutes jusqu’à ce qu’il soit ramolli. les légumes. Ajoutez le poulet émincé en le séparant avec une cuillère en bois et frire jusqu’à la nuit. Verser la poudre de chili et le cumin et apporter poids jusqu’à ce que la viande hachée soit prête pendant 6 minutes. Dis-lui Tomates, haricots et porter à ébullition. Puis réduire le feu et laisser mijoter sous le couvercle pendant au moins une heure, en remuant de temps en temps, jusqu’� jusqu’à ce que le piment mexicain ait une épaisseur uniforme consistance. Sortie: 1 et 1/4 st. Chili pour les fans.

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