Côtelettes de chou

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• Temps de cuisson

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  • • 0.0.1 1 heure
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 144.37kcal
    • 0.0.4 5 sur 5
    • 0.0.5 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  1 heure

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  144.37kcal

• Notation
  

  5 sur 5

• Recette

De délicieuses côtelettes de chou sont un plat hypocalorique qui vous allez adorer dès la première bouchée! Laissez-les frits, mais ils iront bien même pour le menu des mères allaitantes, car il leur est parfois si difficile de trouver que peux-tu manger! Pour rendre ce plat encore plus sain, côtelettes Vous pouvez cuisiner à la maison pour un couple!

Commençons!

Les ingrédients

0/6 ingrédients

• fourchettes de chou
• farine de blé – 3 c. à soupe
• chapelure – 7 cuillères à soupe
• crème sure
• huile de tournesol
• oeuf – 2 pcs

5 из 5 1 1 ч1 ч 144.37

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Pelez le chou frais des feuilles supérieures, libre de la souche. Rincez soigneusement et faites bouillir dans de l’eau salée jusqu’à ce que préparation.
2. Déplacez-le dans une passoire, attendez que le liquide draine.
3. Broyer les feuilles bouillies dans un hachoir à viande. Smash la viande hachée l’œuf Former des petites boules.
4. Pain dans la farine de blé, puis tremper dans la chapelure et faire frire des deux côtés. Arroser de crème sure.

Mots-clés:

• régime d’une mère qui allaite
• repas diététiques
• faire frire
• produits laitiers
• La farine
• légumes et verts
• un oeuf