Crêpe à l’avoine (crêpe à l’avoine): recette vidéo

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 10 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 190kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  10 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  190kcal

• Notation

• Recette

Un de mes petits déjeuners préférés est le pancake à l’avoine. C’est aussi simple, satisfaisant, savoureux que possible et vous ne pouvez pas avoir peur pour la figure. Je recommande de cuisiner à la maison pour ceux qui collent à droite la nutrition.

Commençons!

Les ingrédients

0/4 ingrédients

• 3-4 cuillère à soupe gruau
• 1 oeuf
• 2 cuillères à soupe kéfir
• Pincée de sel

? 10 мин10 мин 190

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Je mets des céréales instantanément, c’est le secret. Tous mélanger les ingrédients, vous pouvez même battre le mélangeur.
2. Verser la pâte dans une casserole et faire frire sous le couvercle jusqu’à ce que le dessus deviendra dense dans environ 2 minutes.
3. Ensuite, nous retournons notre crêpe et la faisons frire sans couvercle encore 2 minutes.

Mots-clés:

• petit déjeuner
• gruau
• crêpe pp