Crêpe aux oeufs “Explosion de protéines”: recette vidéo

0

• Temps de cuisson

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 10 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 185kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches

  10 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  185kcal

• Notation

• Recette

Je vous suggère de cuisiner à la maison un œuf aussi délicieux et sain rouleau de printemps au fromage et au poulet.

Commençons!

Les ingrédients

0/4 ingrédients

• oeuf – 1 pc
• sel – une pincée
• fromage – une tranche (j’ai 15% de matières grasses)
• poulet – 30 g

10 мин10 мин 185

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Battez l’oeuf avec le sel avec un fouet.
2. Graisser une poêle avec une goutte d’huile. Verser le mélange d’oeufs à distribuer.
3. Frire d’un côté, retourner, étendre la garniture, fermez l’enveloppe, maintenez la spatule par-dessus pendant 20 secondes. Retournez et maintenez pendant une demi-minute. Bon appétit!