Crêpes à l’avoine avec courgettes fraîches

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 96,76 kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  20 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  96,76 kcal

• Notation

• Recette

Crêpes d’avoine délicieuses avec courgettes fraîches cuites les conditions domestiques vous aideront à diversifier votre semaine de crêpes une semaine! Ces crêpes plairont particulièrement à ceux qui suivent sa silhouette, fait du sport et adhère à droite la nutrition. Vous pouvez faire de telles crêpes en seulement 20 minutes du plus ingrédients ordinaires.

Commençons!

Les ingrédients

0/4 ingrédients

• flocons d’avoine – 5 c.
• œufs de poule – 1 pc.
• courgettes – 200 g
• lait de vache – 150 g

20 мин20 мин 96.76

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Sous forme d’œufs battus, lait, sel, flocons rapides la cuisine On le laisse tranquille pour que tout soit bien gonflé. Il est conseillé d’ajouter du lait en parties pour ajuster la densité.
2. Dans le mélange de céréales gonflé nous introduisons les courgettes râpées, toutes mélanger.
3. Faire frire dans l’huile d’olive des deux côtés jusqu’à ce qu’ils soient dorés.
4. Les crêpes à l’avoine peuvent être servies avec des légumes, des herbes, de la crème sure ou bioogurt.

Mots-clés:

• crêpes délicieuses
• crêpes à la courge
• Mardi gras
• crêpes pp
• bonne nutrition