Crêpes pour une bonne nutrition: recette vidéo

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 10 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 117kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches

  10 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  117kcal

• Notation

• Recette

Mesuré et testé ce matin pour cuisiner de nouvelles maisons proportions pour les crêpes. Je ne m’attendais pas à ce qu’ils se révèlent aéré ​​et délicieux. Je conseille sincèrement.

Commençons!

Les ingrédients

0/6 ingrédients

• oeuf – 1 pc
• kéfir – 1 tasse
• soude – 1/2 cuillère à café
• édulcorant à goûter
• farine c / s – 60 g
• flocons d’avoine à cuisson rapide – 60 g

10 мин10 мин 117

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Battez l’oeuf avec un fouet.
2. Versez le kéfir, fouettez.
3. Ajouter le soda et l’édulcorant.
4. Versez la farine, mélangez.
5. Le dernier nous interférons avec la farine d’avoine.
6. Lubrifiez une poêle bien chauffée avec une brosse en silicone. une goutte d’huile. Nous répandons une cuillère de crêpes.
7. Cuire au four pendant 3-4 minutes de chaque côté à feu doux. À J’ai appris 8 morceaux. Je les ai servis avec du fromage cottage et une banane.