Légumes côtelettes

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 50 min
    • 0.0.2 Plat moyen
    • 0.0.3 55.59kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches

  50 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat moyen

• Valeur énergétique
  

  55.59kcal

• Notation

• Recette

Boulettes de viande maison saines et savoureuses à base de légumes. Il est conseillé de les faire à partir de pommes de terre pas jeunes, alors ce sera mieux saisir le mélange.

Commençons!

Les ingrédients

0/9 ingrédients

• Pomme De Terre – 500 g.
• Carottes – 1 pc.
• Brocoli – 3 pièces (moyen)
• Maïs – 50 g.
• Fromage – 30-40 g (râpé)
• Sel de mer
• Paprika
• Huile d’olive
• Semoule de maïs

50 мин50 мин 55.59

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Versez de l’eau dans la casserole, mettez les pommes de terre, salez et cuire pendant 20-30 minutes.
2. Dans une autre casserole, faites cuire le maïs environ 15 minutes.
3. Il est préférable de faire cuire le brocoli avec les carottes pendant 5 à 10 minutes.
4. Quand les pommes de terre sont cuites, écrasez-les dans un bol.
5. Couper le brocoli et les carottes, ajouter au bol avec maïs aux pommes de terre, tout mélanger.
6. Finement trois fromages sur une râpe. Ajoutez ensuite avec du sel et du paprika � un bol.
7. Ensuite, avec l’aide de l’anneau culinaire, nous formons des côtelettes.
8. Saupoudrez-les de farine de maïs des deux côtés et faites-les frire poêle antiadhésive en versant un peu d’huile. Avoir une belle l’appétit!