Omelette aux pois chiches

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• Temps de cuisson

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  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 182.8kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  30 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  182.8kcal

• Notation

• Recette

Une excellente option pour une délicieuse omelette sans utilisation traditionnelle oeufs. Les aficionados végétaliens apprécieront cette omelette. Faire cuire ce petit déjeuner sain à la maison n’est pas compliqué.

Commençons!

Les ingrédients

0/10 ingrédients

• Épinards-20 g
• Graines de lin moulues – 1 cuillère à soupe
• Gruau-1 cuillère à soupe
• Farine de pois chiche – un tiers de verre
• Une demi-tasse d’eau
• Sel au goût
• Ail séché au goût
• Curcuma au goût
• Poudre à pâte-1/2 c.
• Poivre noir 1/2 c. À thé

30 мин30 мин 182.8

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Dans un bol profond, mélanger les graines de lin avec ¼ de tasse tiède l’eau, laisser infuser pendant 5 minutes.
2. Mélangez ensuite la farine de pois chiche et la levure chimique. Ajouter des graines de lin graines, flocons d’avoine, un quart de tasse d’eau, sel, les épices, bien mélanger.
3. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter du poivron rouge, des herbes hachées et bien mélanger à nouveau.
4. Chauffer une poêle avec de l’huile. Verser la masse entière dans la casserole et répartir uniformément. Couvrir et cuire environ 10 minutes.
5. Puis retournez de l’autre côté et faites cuire encore 5 minutes.

Mots-clés:

• pois chiches
• omelette de pois chiche
• omelette