Ovsyanoblin à la feta et aux oignons verts

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 15 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 149,21 kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  15 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  149,21 kcal

• Notation

• Recette

Galette à l’avoine faite maison avec feta et oignons verts conditions, sera une excellente option de petit déjeuner diététique! Petit déjeuner Il s’avère bien, très satisfaisant, sain et savoureux! Celui-ci la recette convient à tous ceux qui adhèrent à une nutrition adéquate et veut perdre du poids. Vous pouvez le faire en seulement 15 minutes.

Commençons!

Les ingrédients

0/6 ingrédients

• œufs de poule – 1 pc.
• flocons d’avoine – 50 g
• lait de vache – 70 g
• sel de mer – une pincée
• fromage feta – 30 g
• oignons verts – 1-2 plumes

15 мин15 мин 149.21

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Broyer Hercules dans un mélangeur.
2. Mettez dans un bol, ajoutez le lait, les œufs et une pincée de sel.
3. Mélangez le tout avec une fourchette. Si le mélange vous semble trop liquide, vous pouvez le laisser seul pendant environ dix minutes, les flocons vont gonfler et le mélange sera épais.
4. Si vous avez une casserole antiadhésive, alors vous n’en avez pas besoin graisser avec de l’huile. Verser le mélange, couvrir et cuire feu doux pendant environ cinq minutes. Pancake retourner et cuire plus cinq minutes.
5. Hachez les oignons verts, émiettez le fromage ou frottez-les sur une râpe.
6. Étaler la garniture sur la moitié de la crêpe et recouvrir la seconde la moitié.
7. Gardez le feu pendant quelques minutes et servir.

Mots-clés:

• gruau
• petit déjeuner sain
• bonne nutrition
• petit déjeuner copieux