Poitrine de poulet avec salade de radis et d’agrumes dressing

2

• Temps de cuisson

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 73,44 kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  40 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  73,44 kcal

• Notation

• Recette

Poitrine de poulet délicieuse avec salade de radis et d’agrumes la vinaigrette est un plat très léger et frais aux notes d’agrumes, qui est facile à cuisiner à la maison. Cette poitrine peut être faite pour le déjeuner ou pour le dîner.

Commençons!

Les ingrédients

0/9 ingrédients

• Poitrine de poulet – 2 pcs.
• Radis – 12 pcs.
• Menthe – un petit groupe
• Citron – 1 pc.
• MAGGI Sur le second pour le filet de poitrine de poulet tendre c ail et fines herbes – 1 pc.
• Orange – 1 pc.
• Chili (céréales) – au goût
• Sel au goût
• Poivre noir (fraîchement moulu) – au goût

40 мин40 мин 73.44

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Préparez les ingrédients dont nous avons besoin.
2. Tout d’abord, préparez une salade pour qu’elle ait le temps de tremper vinaigrette délicieuse. Mon radis, coupé en minces cercles.
3. Lavez l’orange et le citron, avec une râpe fine, enlevez un peu le zeste, presser le jus et mélanger avec le zeste.
4. Dans un autre bol, mélanger les radis hachés, le jus de citron et le orange avec le zeste.
5. Ma menthe laisse et coupée en très fines lanières. Ajouter menthe poivrée à radis.
6. Saler et poivrer au goût, saupoudrer de flocons de chili, le tout mélanger. Envoyé au réfrigérateur pendant 20 minutes, fermant la nourriture film ou couverture.
7. Pendant que notre salade absorbe la vinaigrette, nous allons faire cuire du poulet filet.
8. Nous avons coupé le filet sur une épaisseur d’environ 2 cm.
9. Envelopper dans des feuilles de friture, appuyez avec votre main pour faire un filet absorbé toutes les épices.
10. Faire frire à feu doux dans une poêle sèche pendant environ 5-8 minutes de chaque côté.
11. Mettez les poitrines dans une assiette, ajoutez notre salade et servez table!

Mots-clés:

• régime
• poitrine de poulet
• De poulet
• déjeuner
• salade de radis