Rouleau de poulet aux mandarines et aux pruneaux un couple

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 1 heure
    • 0.0.2 Plat moyen
    • 0.0.3 165,5kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  1 heure

• Difficulté de la recette
  

  Plat moyen

• Valeur énergétique
  

  165,5kcal

• Notation

• Recette

Dans ce rouleau, une combinaison très inhabituelle de poulet cuit la maison avec des fruits et des noix. Beau et surtout – délicieux.

Commençons!

Les ingrédients

0/7 ingrédients

• filet de poulet – 4pcs
• mandarines – 3 pcs.
• noix – 150 g
• pruneaux – 7pcs
• sel au goût
• des épices au goût
• poivre au goût

1 ч1 ч 165,5

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Peler les pruneaux, verser de l’eau bouillante pendant une heure.
2. Épluchez les mandarines, divisez-les en tranches.
3. Couper le filet de poulet en deux dans le sens de la longueur, étaler les cuisses, couvrir avec un film plastique et battre avec un marteau. Sel et poivre
4. Broyer les noix dans un mélangeur et parsemer de la moitié des noix viande
5. Mettre les pruneaux sur les noix et les tranches de mandarine sur les pruneaux. Saupoudrer les noix restantes sur le dessus.
6. Tourner le filet en rouleau, couvrir d’un film et serrer les extrémités sur les côtés.
7. Placez le rouleau dans un bain-marie ou sur une passoire large sur une casserole d’eau bouillante. Cuire pendant 40 minutes.
8. Refroidissez le rouleau fini, dépliez le film, coupez-le en tranches.
9. Mettez le plat avec les tranches.

Mots-clés:

• mandarine
• pour un couple
• noix
• rouler
• pruneaux