Combinez le dessert, les fruits et un smoothie dans smoothie santé à base de papaye et de banane. Une telle boisson sature parfaitement le corps améliore la digestion et donne de l’énergie. Dans cette recette pas besoin d’ajouter des édulcorants sous forme de sucre, sirops ou du miel, car une banane donne assez de douceur à un cocktail. En conséquence, la banane plus mûre que vous choisissez, le plus doux Smoothie va se révéler Valeur nutritionnelle d’une portion: (seulement 1 smoothie) Calories 307, graisse totale 3 g, graisse saturée g, protéines 15 g., Glucides 55 g., Fibres g., Mg de cholestérol, mg de sodium, сахар г. 
Time: 5 мин. Difficulté: facile Quantité: 1 cocktail.Les recettes utilisent des récipients à mesurer. volume: 1 tasse (st.) – 240 ml. 3/4 tasse (st.) – 180 ml. 1/2 tasses (st.) – 120 ml. 1/3 tasse (st.) – 80 ml. 1/4 tasse (Art.) – 60 ml. 1 cuillère à soupe (15 ml) 1 cuillère à café (c. à thé) – 5 ml.
Ingrédients pour la recette:
- 1 cuillère à soupe du lait
- 1/4 Art. yaourt
- 1 cuillère à café extrait de vanille
- 1 petite banane mûre, pelée et hachée
- Une demi-grande papaye, pelée et hachée
- 1 cuillère à soupe glaçons
Recettes avec des ingrédients similaires: papaye, banane, vanille extrait, lait, yaourt
Préparation de la recette:
- Dans un mélangeur, mélanger le lait, le yogourt, la vanille, la banane, la papaye et glace Moudre tout jusqu’à lisse. Verser dans un grand un verre.
