Smoothie à la roquette et à la banane

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 10 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 116kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  10 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  116kcal

• Notation

• Recette

Smoothies maison aux bananes, aux dates et à la roquette – c’est boisson de collation délicieuse, saine et fraîche que vous pouvez Servir au petit-déjeuner en guise de dessert ou de collation. Smoothie convient à tous ceux qui jeûnent, adhèrent à une nutrition adéquate ou est au régime. Vous pouvez le faire en seulement dix minutes!

Commençons!

Les ingrédients

0/4 ingrédients

• bananes – 1 pc.
• légumes verts (roquette et coriandre) – 2 branches
• dates – 5 pcs.
• baies au goût

10 мин10 мин 116

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Nous préparerons tous les ingrédients nécessaires.
2. Conseils utiles: pour rendre les dates plus sucrées et plus savoureuses, vous pouvez envoyer la nuit au congélateur. Il vaut mieux utiliser de grandes dates.
3. Mettez tous les ingrédients dans un bol mélangeur et coup de poing jusqu’à ce que homogénéité.
4. Si le smoothie est trop épais, vous pouvez le diluer avec de l’eau.

Mots-clés:

• smoothie de régime
• smoothie pp
• smoothie