Soupe légère à la citrouille

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 29,94 kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  30 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  29,94 kcal

• Notation

• Recette

Si vous décidez de commencer à bien manger et que vous voulez un peu perdre du poids en équilibrant votre alimentation, assurez-vous de cuisiner maison délicieuse, régime, soupe légère à la citrouille! Un tel plat peut Servir pour le déjeuner et le dîner, ainsi qu’une collation. Faire cela peut être fait sans trop de soucis avec cette recette.

Commençons!

Les ingrédients

0/9 ingrédients

• citrouille – 400-500 g
• orange – 1/2 pcs
• carottes – 100 g
• gingembre – 5 g
• Poivre bulgare – 1 pc.
• ail (facultatif) – 1 gousse
• noix de cajou (pour la décoration)
• le sel
• poivre

30 мин30 мин 29.94

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Couper la citrouille en gros morceaux. Nous avons également coupé les carottes. Nous envoyons des carottes avec du potiron dans la casserole, versons de l’eau pour voiles de légumes, mettre sur le poêle. Cuire 20 minutes avant douceur des légumes.
2. Nous mettons du poivre sur un feu ouvert. Il doit brunir avec de chaque côté, la peau s’assombrira et éclatera. Cool et enlever la peau.
3. Verser le bouillon de légumes dans un verre. Couper le poivron en gros morceaux, gingembre coupé. Frotter le zeste de l’orange et ajouter � les légumes. Versez le jus d’une demi-orange. Broyer le mélangeur � purée état en ajoutant le bouillon. De cette façon vous choisissez vous-même la cohérence. Saupoudrer de sel et de poivre à la fin, ail râpé, noix de muscade ou cannelle.
4. Servez la soupe garnie de noix hachées.

Mots-clés:

• aliments diététiques
• soupe à la citrouille
• soupe à la citrouille