Tortilla aux courgettes cuites au four, houmous, roquette, fromage de chèvre et amandes

Un apéritif rapide avec des herbes juteuses et des courgettes s’avère très copieux, nutritif et rempli de différents goûts vifs et textures. Sur les tortillas frites, graissées à l’houmous, étendre tasses cuites au four de courgettes, roquette fraîche, fromage de chèvre tendre et croustillant amandes hachées. Cet apéritif de style méditerranéen est parfait convient pour une collation copieuse et pour servir un verre vin Partager avec des amis: Photo Tortilla avec courgettes au four, houmous, roquette, fromage de chèvre et amandes Temps: 45 minutes Les recettes utilisent des récipients volumétriques d’un volume de: 1 verre (st.) – 240 ml. 3/4 tasse (st.) – 180 ml. 1/2 tasse (Art.) – 120 ml. 1/3 tasse (st.) – 80 ml. 1/4 tasse (st.) – 60 ml 1 cuillère à soupe (15 ml) 1 cuillère à café (c. À thé) – 5 ml

Ingrédients pour la recette:

  • 4 petites courgettes coupées en rondelles de 1 cm d’épaisseur. (environ 0,7 kg)
  • 2 cuillères à soupe l huile d’olive
  • 4 noyaux à grains entiers sans cavités
  • 1/3 Art. houmous fini
  • 1/4 Art. fromage de chèvre émietté
  • 2 cuillères à soupe roquette
  • 1/4 Art. amandes hachées
  • 1 citron, coupé en 4 parties, pour servir

Recettes avec des ingrédients similaires: courgettes, pita, houmous, fromage de chèvre, roquette, amandes, citron

Préparation de la recette:

  1. Préchauffer le four à 200 ° C Placez les courgettes sur une plaque à pâtisserie. Arroser d’huile d’olive, puis saupoudrer avec 1 c. les sels; d’accord mélanger et étendre en une couche. Sauté dans four jusqu’à tendreté et doux, environ 30 minutes.
  2. Faire griller les pita dans un grill ou une casserole grillé, mais toujours doux, et répartir 1 cuillère à soupe chacun. l avec une lame de houmous. Mettez dessus 1 cuillère à soupe. l émietté fromage de chèvre, 1/4 partie de courgettes cuites au four, environ 0,5 cuillère à soupe. roquette et 1 cuillère à soupe. l amandes hachées grossièrement. Servir avec une tranche de citron.

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