Kale, la reine des légumes verts, est riche en vitamine K: ce compagnon de calcium aide à renforcer les os. Pour le jus le plus bénéfique doit être bu dès que possible après la cuisine. En ajoutant des graines de chia, nous compensons la perte de fibres, passe en train de presser du jus Partager avec des amis: 
Temps: 10 min Difficulté: facile Montant: 1 cocktail Dans les recettes les contenants volumétriques sont utilisés en volume: 1 tasse (c. à soupe) – 240 ml. 3/4 tasses (st.) – 180 ml. 1/2 tasse (c. À soupe) – 120 ml. 1/3 tasse (Art.) – 80 ml. 1/4 tasse (st.) – 60 ml. 1 cuillère à soupe – 15 ml. 1 cuillère à café (c. À thé) – 5 ml.
Ingrédients pour la recette:
- 3 tomates moyennes
- 1 cuillère à soupe feuilles de persil
- 2 branches de céleri de taille moyenne
- 3 chou central des feuilles avec des tiges
- 1/2 gros citron juteux, zeste et noyau
- 1 cuillère à soupe l graine de chia
Recettes avec des ingrédients similaires: tomates italiennes, céleri, chou frisé, jus de citron, graines de chia, persil
Préparation de la recette:
- Utilisation des paramètres de presse-agrumes appropriés pour chaque produit, pressez le jus dans cet ordre: tomates et persil (ensemble), céleri, chou et citron.
- Incorporer les graines de chia et laisser infuser 5 minutes. Servir le jus immédiatement, éventuellement avec des glaçons. Rendement: 250 colonne
