Commencez votre journée avec un smoothie sain, copieux et délicieux de flocons de banane congelés et de noix de coco sans sucre, broyés mélangeur. Une seule date remplira la boisson de douceur naturelle et minéraux essentiels pour la santé, et lui donner arrière-goût chaud au caramel. Pour un arôme à multiples facettes, ajoutez un soupçon de cannelle et de noix de muscade sur la pointe d’un couteau et de l’eau de coco diluera les ingrédients pour que le smoothie soit agréable à boire une paille.
Auteur de recettes – Silvana Nardone – Culinaire écrivain nutrition saine
Time: 1 0 мин. Difficulté: facile Portions: 1 Les recettes utilisent des récipients à mesurer d’un volume de: 1 tasse (st.) – 240 ml. 3/4 tasse (st.) – 180 ml. 1/2 tasse (st.) – 120 ml 1/3 tasse (st.) – 80 ml. 1/4 tasse (st.) – 60 ml. 1cuillère à soupe (c. à soupe) – 15 ml. 1 cuillère à café (c. À thé) – 5 ml.
Ingrédients pour la recette:
- 1 banane congelée, pelée et hachée
- 1/4 Art. flocons de noix de coco
- 1 date dénoyautée
- 0,5 c. À thé cannelle moulue + extra à saupoudrer
- 1/8 c. À thé noix de muscade moulue
- 3/4 Art. eau de coco
Recettes avec des ingrédients similaires: bananes, flocons de noix de coco, dattes, cannelle, noix de muscade, eau de coco
Préparation de la recette:
- Mélanger la banane, les flocons de noix de coco, les dates, la cannelle dans un mélangeur, noix de muscade et eau de coco et hacher jusqu’à consistance lisse consistance en ajoutant plus de liquide si nécessaire. Trop remplir dans un verre et saupoudrer de cannelle.
