Smoothies aux arachides peuvent très bien jouer comme petit déjeuner ou en bonne santé snack, tout en délectant avec un goût merveilleux. Bien que la recette soit bonne sans changements, en l’utilisant comme base, il n’est pas difficile d’obtenir un résultat, qui aiment encore plus. Vous pouvez, par exemple, prendre du yaourt avec différents goûts, ajoutez des baies congelées et autres fruits. Le smoothie est assez satisfaisant, donc la charge d’énergie sur La valeur nutritive d’une portion: (1 cocktail au total) Calories 325, graisse totale 12 g, graisse saturée g., protéines 13 g., glucides 43 g. fibres, g., cholestérol mg., натрий мг., сахар г. 
Time: 5 мин.Difficulté: facile. Quantité: 1 cocktail. Recettes utilisées. contenants volumétriques: 1 tasse (c. à soupe) – 240 ml. 3/4 tasse (st.) – 180 ml. 1/2 tasse (c. À soupe) – 120 ml. 1/3 tasse (st.) – 80 ml. 1/4 tasse (st.) – 60 ml. 1 cuillère à soupe (15 ml) 1cuillère à café (c. à thé) – 5 ml.
Ingrédients pour la recette:
- 1 banane mûre, coupée en 4 parties et congelée
- 1/2 cuillère à soupe lait écrémé
- 1/4 Art. yaourt grec faible en gras
- 1,5 cuillère à soupe. l beurre de cacahuète
Recettes avec des ingrédients similaires: bananes, lait, yaourt, Beurre d’arachide
Préparation de la recette:
- Mettez tous les ingrédients dans un mélangeur et battez jusqu’à ce que homogénéité.
