Un magnifique smoothie au lait qui donnera une ambiance estivale même à la saison froide. Après tout, il est fabriqué à partir de pêches congelées, qui sont disponibles toute l’année. Mélanger les pêches dans un mélangeur avec du yaourt naturel, du lait et du miel. Et le goût incroyable et la saveur de la tarte aux pêches sera ajoutée aux épices utilisées dans pâtisseries: cannelle, gingembre, noix de muscade et vanille. Si savoureux et un dessert sain aidera quand vous voulez vraiment une tarte, mais vous devez Limitez-vous en calories. Valeur nutritionnelle d’une portion: (total 1) (total 500 mg.) Calories 212, graisse totale 0 g, graisse saturée g., protéines 10 g., glucides 74 g., fibres g., cholestérol mg., натрий мг., сахар г. Time: 10 мин.Difficulté: facile Portions: 1 Quantité: 500 mg. Dans les recettes les contenants volumétriques sont utilisés en volume: 1 tasse (c. à soupe) – 240 ml. 3/4 tasses (st.) – 180 ml. 1/2 tasse (c. À soupe) – 120 ml. 1/3 tasse (Art.) – 80 ml. 1/4 tasse (st.) – 60 ml. 1 cuillère à soupe – 15 ml. 1 cuillère à café (c. À thé) – 5 ml.
Ingrédients pour la recette:
- 1 cuillère à soupe pêches congelées
- 1 cuillère à soupe l miel + extra au goût
- 1/4 c. À thé extrait de vanille
- 1/8 c. À thé cannelle moulue
- Une pincée de noix de muscade moulue
- Une pincée de gingembre moulu
- 0,5 cuillère à soupe. lait écrémé ou 1%
- 0,5 cuillère à soupe. yaourt naturel sans gras
Recettes avec des ingrédients similaires: pêches, miel, extrait de vanille, cannelle, noix de muscade, gingembre moulu, lait, yaourt
Préparation de la recette:
- Mettez tous les ingrédients dans un mélangeur et hachez jusqu’à l’obtention d’une consistance lisse. consistance.