Smoothie au rhum blanc, mangue et yogourt

Smoothie mangue-yaourt au rhum blanc – une recette détaillée Cuisson. L’alcool excessif nuit à votre santé. la santé! Time: 20 мин.Difficulté: facile Quantité: 4 Smoothies capacité: 1 tasse (c. à soupe) – 240 ml. 3/4 tasse (st.) – 180 ml 1/2 tasse (c. À soupe) – 120 ml. 1/3 tasse (st.) – 80 ml. 1/4 tasses (st.) – 60 ml. 1 cuillère à soupe (15 ml) 1 salon de thé cuillère (c. à thé) – 5 ml.

Ingrédients pour la recette:

• 2 mangues mûres pelées et hachées, pelées et dénoyautées
• 2 cuillères à soupe yaourt naturel
• 1/2 cuillère à soupe nectar de mangue
• 1/2 cuillère à soupe rhum blanc
• Miettes de glace
• 2 à 4 c. l sirop de sucre (en fonction de la douceur mangue)

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Préparation de la recette:

1. Dans un mixeur, mélangez mangue, yogourt, nectar, rhum, plusieurs verres de miettes de glace et battre jusqu’à consistance lisse et l’apparition de mousse. Sucrer avec du sirop de sucre si nécessaire. Verser le smoothie dans 4 tasses et servir.