50 recettes de smoothies

Préparez un petit déjeuner aux fruits, une collation ou un dessert dans un mélangeur en quelques secondes avec ces meilleures recettes de smoothies. друзьями: 1.Banane Mélanger 2 bananes dans un mélangeur, 1/2 c. vanille yaourt et lait, 2 c. miel, une pincée de cannelle et 1 cuillère à soupe. glace 2. Avec banane et fraises. Mélanger dans un mélangeur 1 banane, 1 cuillère à soupe. fraises, 1/2 c. yogourt à la vanille et lait, 2 c. chérie une pincée de cannelle et 1 cuillère à soupe. glace 3. Fraise avec biscuit. Mélanger mélangeur 2 c. fraises, 1 cuillère à soupe. biscuit émietté, 1,5 c. lait et glace et sucre au goût. Garnir de crème fouettée et fraises. 4. Berry. Mélanger dans un mélangeur 1,5 c. assorties de mûres, fraises et framboises, 1 c. lait et glace et sucre à goûter. 5. Framboise-orange. Mélanger mélangeur pour 1 cuillère à soupe. jus d’orange et framboises, 1/2 c. pas de yaourt additifs, 1 cuillère à soupe. glace et sucre au goût 6. Avec la pêche et la mangue. Mélanger dans un mélangeur pour 1 cuillère à soupe. haché frais ou congelé pêches et mangues, 1 c. glace et yaourt sans additifs, 1/2 banane et sucre au goût. 7. Avec du melon au miel. Mélanger dans un mixeur 2 cuillères à soupe miel melon haché, 1 cuillère à soupe. lait d’amande et glace et miel au goût 8. Avec cantaloup. Mélanger dans un mélangeur 2 c. cantaloup haché, 1/2 jus de citron vert, 3 c. l sucre, 1/2 c. eau et 1 cuillère à soupe. glace 9. Carotte et pomme. Mélanger dans un mixeur 1 cuillère à soupe jus de carotte et de pomme avec 1,5 c. glace 10. Concombre. Éplucher et les graines et hachez 2 concombres moyens. Mélanger dans un mélangeur avec du jus 1 citron vert, 1/2 c. eau, 1 cuillère à soupe. glace et 3-4 c. l sucre ou miel 11. Avec kiwi et fraises. Mélanger dans un mélangeur 1 cuillère à soupe. fraises, 2 kiwi pelé, 2 c. l sucre et 2 c. glace 12. Cerise vanille. Mélanger dans un mélangeur 1,5 c. gelé cerises dénoyautées, 1,25 c. lait, 3 c. l sucre, 1/2 cuillère à café extrait de vanille, 1/4 c. extrait d’amande, une pincée de sel et 1 c. glace 13. Avec du miel et de la mandarine. Épluchez 4 mandarines et retirer les graines, puis mélanger dans un mélangeur avec 2 jus de citron vert, 1/4 c. miel et 1 cuillère à soupe. glace 14. Amande et abricot. Mélanger mélangeur 1,5 c. nectar d’abricot, 1/2 c. yaourt à la vanille 2 cuillères à soupe l pâte d’amande et 1 cuillère à soupe. glace 15. Raisin. Mélanger dans un mélangeur 2 c. raisins rouges sans pépins, 1 c. Jus de raisin Concord et 1,5 c. glace 16. Aux myrtilles et poire. Mélanger dans un mélangeur 1,5 c. myrtilles congelées 1 poire hachée, 1,5 c. glace et yaourt au sirop d’érable ou sans additifs, sucre au goût 17. Avec des bananes et des dates. Mélanger dans un mélangeur 2 bananes, 3/4 c. dates hachées sans graines, 1 jus de citron vert et 1,5 cuillère à soupe. lait de soja et glace 18. Pêche au gingembre. Mélanger dans un mélangeur 2 c. gelé pêches en tranches, 1,5 c. babeurre, 3 c. l marron sucre et 1 cuillère à soupe. l gingembre frais râpé. 19. Pamplemousse. Épluchez 2 pamplemousses de la pelure et des graines, puis mélangez dans un mélangeur à partir de 3-4 c. l sucre et 1 cuillère à soupe. glace Saupoudrer de cannelle 20. Grenade Cerise. Mélanger dans un mélangeur 1 cuillère à soupe. gelé cerises dénoyautées, 3/4 c. jus de grenade, 1/2 c. yaourt sans additifs, 1 cuillère à soupe. l miel, 1 c. jus de citron, une pincée de cannelle et sel et 2 c. glace 21. Avec du thé masala. Mélanger dans un mixeur 1.5 Art. Concentré de thé Masala, 1 c. lait et glace. Saupoudrer épices pour thé masala ou cannelle en poudre. 22. Avec les myrtilles et la banane. Mélanger mixer 1 banane, 1 cuillère à soupe. myrtilles, 1/2 c. noix de coco non sucrée lait, 1 cuillère à soupe. l jus de miel et citron vert, 1/4 c. extrait d’amande et 1 cuillère à soupe. glace 23. Ananas Mélanger dans un mélangeur 2 c. ananas haché, 1/2 c. fromage cottage grainé, 1/4 c. lait, 2 à thé miel, 1/4 c. à thé vanille, une pincée de noix de muscade et sel et 2 cuillères à soupe glace 24. Avec une pastèque. Congeler jusqu’à durcir 3 c. pastèque en dés sans graines. Mélanger dans un mélangeur avec 1 cuillère à soupe. pastèque fraîchement coupée en dés, 1 jus de citron vert, 1/4 c. sucre et 1 cuillère à soupe. de l’eau 25. Noix de coco à l’ananas. Congeler environ 2 c. eau de coco dans 1 ou 2 bacs à glace. Mélanger mélangeur pour 2 c. ananas hachés et glaçons obtenus 1,5 cuillère à soupe. l jus de citron vert, 1 c. l miel et 1/2 c. noix de coco eau 26. Pomme au gingembre. Mélanger dans un mixeur 1 pomme pelée hachée, un morceau de gingembre pelé 1,3 voir, jus de 2 citrons verts, 1/4 c. miel, 1 cuillère à soupe. eau et 2 c. glace 27. Berry vanille. Mélanger mélangeur 300 gr. mûres, 1/2 c. framboises, 1 cuillère à soupe. yaourt à la vanille et 1 cuillère à soupe. l chérie. 28. Le Crimsicle. Mélanger dans un mélangeur 3/4 Art. orange ou orange mandarine congelée concentré, 1/2 c. eau froide, 1 cuillère à soupe. glace vanille et de la glace. Avec mangue et açai. Mélanger congelé dans un mélangeur purée de baies d’açai à partir de 2 paquets de 110 g., 1 c. mangues hachées 1/2 cuillère à soupe jus d’orange et 2 c. glace 30. Citrouille Mélanger dans un mélangeur pour 1/2 c. purée de citrouille et tofu de soie, 3,5 c. l cassonade, 1 c. lait, 1/2 c. épice pour citrouille tarte, une pincée de sel et 1 cuillère à soupe. glace 31. Café en mexicain. Mélanger 1/2 cuillère à soupe dans un mélangeur. glacé expresso ou café fort, 1/2 c. vache ou amande lait, 3,5 c. l cassonade, 1/4 c. à thé cannelle moulue 1/8 c. À thé extrait d’amande et 1,5 cuillère à soupe. glace 32. Кофейныйen vietnamien. Mélanger 1/2 cuillère à soupe dans un mélangeur. glacé expresso ou café fort, 1/4 c. lait concentré avec sucre et 1,5 cuillère à soupe. glace Garnir de pépites de chocolat et / ou de sirop de chocolat. 33. Avec de la confiture et du beurre de cacahuète. Mélanger dans un mixeur 1 banane congelée, 1 c. lait de soja, 1/4 c. uniforme beurre d’arachide et germe de blé et 2 c. l fraise ou confiture de framboises dénoyautée. 34. Avec pomme et cacahuète les pâtes. Mélanger dans un mélangeur 1 pomme hachée pelée, 3 Art. l beurre d’arachide homogène, 2 c. l graines de lin, 1,5 c. lait de soja et glace et miel au goût. 35. Myrtille et grenade. Mélanger mélangeur 1 cuillère à soupe. myrtilles, 3/4 c. jus de betterave et de grenade, 1 cuillère à soupe glace et miel au goût 36. Avec le concombre et les matières fécales. Mélanger mélangeur 1,25 c. jus de légumes, 1/2 concombre pelé, 3 feuilles chou frisé et le jus de 1/2 citron. 37. À l’ananas et à la mangue. Mélanger mélangeur pour 1 cuillère à soupe. ananas et mangue hachés, 1 c. noix de coco de l’eau, un peu de piment d’épice moulu et 1 c. glace Décorer noix de coco grillée 38. Avec banane et cacahuète les pâtes. Mélanger dans un mélangeur 1 banane, 1 cuillère à soupe. yaourt à la vanille 1/2 cuillère à soupe beurre d’arachide homogène, 1/3 c. lait, 2 c. l lait en poudre de malt, 1/2 c. cacao en poudre, une pincée de sel et 2 cuillères à soupe glace. 39. Amande avec du thé. Brew 1,5 c. très thé vert fort; cool complètement. Mélanger dans un mélangeur avec 1/3 Art. amandes, 1/4 c. miel et 1 cuillère à soupe. glace. 40. Chocolat avec une banane. Mélanger dans un mélangeur 1 banane, 1 cuillère à soupe. de chocolat crème glacée, 1/2 c. lait, une pincée de sel et 1/2 c. glace 41. Framboise au chocolat. Mélanger dans un mélangeur pour 1 cuillère à soupe. de chocolat crème glacée et framboises, 2 c. l sucre, 3/4 c. lait et glace. 42. Avec des fraises et du sirop d’érable. Mélanger dans un mixeur 2 cuillères à soupe fraises, 1,5 c. lait, 1/4 c. sirop d’érable et germe de blé, cannelle légèrement moulue et 1,5 c. glace 43. Chocolat avec des biscuits. Mélanger mélangeur pour 1 cuillère à soupe. glace vanille, lait et émietté biscuits avec des morceaux de chocolat et 1/4 c. granules de chocolat. Décorer les cookies. 44. Avec des biscuits à l’avoine. Mélanger 1 dans un mélangeur Art. glace vanille, biscuits au lait et à l’avoine émiettés avec une pincée de cannelle moulue. Garnir de biscuits. 45. “Festive “Mélangez dans un mixeur 1,5 cuillère à soupe de glace à la vanille, 1 petit gâteau émietté à la vanille (sans crème), 1 c. lait et 1/4 heure l extrait d’amande. Garnir de pâte à tarte. 46 “Noir et blanc.” Mélanger dans un mélangeur pour 3/4 c. vanille et crème glacée au chocolat avec 1 cuillère à soupe. lait et 3 pcs émietté Biscuits Sandwich au Chocolat. Garnir de biscuits. 47. citron s graines de pavot. Mélanger dans un mélangeur 2 c. graines de pavot, zeste et jus 1/2 citron, 1 cuillère à soupe. yogourt sans additifs, 1/3 c. sucre, 1/2 c. lait et glace 48. Aux pommes et aux épinards. Mélanger dans un mixeur 2 cuillères à soupe épinards, 1 pomme pelée hachée, 1/2 c. de la soie tofu, 1/4 c. lait de soja et jus d’orange, 1 c. l germe de blé, miel et jus de citron et 1 c. glace. 49. Légumes Mélanger dans un mélangeur 1,25 c. jus de tomate, 1/4 c. jus de carotte, 1/2 concombre pelé, 1/2 branche de céleri, par 1/4 Art. le persil et les épinards et 1/2 c. glace. 50. À la menthe et jalapenos. Mélanger 1/3 cuillère à soupe dans un mélangeur. menthe fraîche, 1 poivre jalapeno sans graines, 2,5 c. l miel, une pincée de sel, 2 c. glace et yaourt sans additifs. Saupoudrer de graines de cumin et de coriandre frites.