Barres aux bleuets et à l’avoine: recette vidéo

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 60kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  40 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  60kcal

• Notation

• Recette

Un snack de remise en forme populaire, des barres d’avoine, peut être préparé à la maison, et ils s’avèrent très savoureux. Et surtout, vous savez en quoi ils consistent, et vous serez sûr qu’il n’y a rien en eux nocif. Une bonne recette pour ceux qui suivent leurs chiffre.

Commençons!

Les ingrédients

0/7 ingrédients

• Avoine à cuisson longue 500g
• myrtilles 500g
• graines de sésame 100g
• pignons de pin 100g
• la vanille sur la pointe d’un couteau
• miel 10g
• oeufs – 2 pcs

40 мин40 мин 60

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Ajouter les myrtilles, les pignons, le sésame à la farine d’avoine.
2. Casser en une masse de 2 oeufs, bien mélanger. Ajouter au goût miel et vanilline.
3. Placez la masse sur une plaque à pâtisserie, huilée ou étalée papier d’aluminium ou papier parchemin.
4. Diviser la masse en barres futures: marquer et couper couteau en morceaux.
5. Cuire au four à 160 degrés pendant 30 minutes.
6. Décorer de caramel ou de chocolat selon votre choix. Collation santé prêt!

Mots-clés:

• bar
• Granola
• muesli
• avoine