Recette de beignets au yaourt.
Ces crêpes en forme de cœur avec sauce brillante à la fraise peuvent cuire pour le dessert votre deuxième moitié. Si vous êtes célibataire, de plus vous avez une raison de vous remonter le moral doux et sain petit déjeuner En tout état de cause, cela ne sera pas reflété dans la figure car, dans La composition du plat comprend de la farine de grains entiers.
Valeur nutritionnelle d’une portion: (total 4) Calories 306, total lipides 4 g., graisses saturées g., protéines 1 2 g., glucides 58 g., fibres g., cholestérol mg, mg de sodium, sucre g Partager avec des amis: 
Temps: 50 minutes Difficulté: facile Portions: 4 Utilisées dans les recettes contenants volumétriques: 1 tasse (c. à soupe) – 240 ml. 3/4 tasse (st.) – 180 ml. 1/2 tasse (c. À soupe) – 120 ml. 1/3 tasse (st.) – 80 ml. 1/4 tasse (st.) – 60 ml. 1 cuillère à soupe (15 ml) 1cuillère à café (c. à thé) – 5 ml.
Ingrédients pour la recette:
Crêpe
- 3/4 Art. farine premium
- 3/4 Art. farine de grains entiers
- 1,5 c. À thé levure chimique
- 1/2 cuillère à café soda
- 1/4 c. À thé le sel
- 2 gros œufs
- 1 cuillère à soupe yaourt faible en gras
- 1/2 cuillère à soupe lait écrémé
- 1 cuillère à café chérie
- 1/4 c. À thé vanille
- Sucre à glacer, facultatif
Sauce aux fraises
- 450 gr fraises, fraîches ou congelées (sans sucre, après dégivrage)
- 1 cuillère à café jus de citron
- 2 cuillères à soupe l sirop d’érable
Recettes avec des ingrédients similaires: farine complète, farine supérieure variétés, œufs, lait, yaourt, sucre en poudre, miel, citron jus, sirop d’érable, fraises
Préparation de la recette:
- Préchauffer le four à 90 ° C Prenez une grande casserole avec revêtement antiadhésif et le chauffer sur modérément faible le feu.
- Dans un bol de taille moyenne, mélanger les ingrédients en vrac liste de farine au sel). Dans un autre petit bol, battre les œufs avec yaourt, lait faible en gras, miel et vanille. Remuer humide ingrédients en vrac, la pâte doit tourner un peu grumeleux.
- À l’aide d’une tasse à mesurer, versez la pâte dans la casserole par portions sur 1/3 Art. Lorsque des bulles se forment à la surface et qu’il s’agit d’une crêpe deviendra doré, retournez-le. Puis cuire jusqu’à coloration. à l’arrière Gardez un plat réfractaire avec des pancakes préparés le four jusqu’à ce que toute la fête soit prête. Quand toutes les crêpes sont prêtes coupez-les en forme de coeur en utilisant un couteau en forme de coeur pour biscuits.
- Sauce à la fraise: hachez les fraises en morceaux purée de pommes de terre. Préchauffez la purée de pommes de terre dans une petite casserole à feu doux, de sorte qu’il devient légèrement chaud. Incorporer le jus de citron et l’érable sirop Servir les crêpes avec la sauce à la fraise.
