Betterave, citrouille au four et salade avocat

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• Temps de cuisson

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  • • 0.0.1 1 heure
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 124.3kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  1 heure

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  124.3kcal

• Notation

• Recette

Si vous suivez un régime spécial pendant la Grande jeûne, mais vous ne savez pas ce que vous pouvez cuisiner à la maison pour une collation ou déjeuner, puis jetez un oeil à cette recette intéressante, et faites lui une délicieuse salade de betteraves, citrouille au four et avocat! Salade a une combinaison très inhabituelle d’ingrédients, peut-être comme garniture et salade.

Commençons!

Les ingrédients

0/11 ingrédients

• Jeunes épinards “Belaya Dacha” – 75 g
• Avocat – 2 pièces
• Citrouille – 300 g
• Noix de pin – 30 g
• Huile d’Olive – 30 ml
• Vinaigre Balsamique – 20 ml
• Citron – ½ pièces
• Crème balsamique au goût
• Poivre noir moulu – au goût
• Sel au goût
• Betteraves douces (bouillies coupées en lanières) “White Cottage” – 500 g

1 ч1 ч 124.3

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Hacher grossièrement la citrouille, saupoudrer d’huile d’olive et envoyer au four pendant 40-50 minutes. Le four est nécessaire à l’avance réchauffer à 180 degrés.
2. Pignons frits dans une casserole sèche.
3. Couper les betteraves cuites en lanières, mélanger avec une goutte vinaigre balsamique et huile d’olive.
4. Frotter la citrouille sur une râpe grossière. ajouter de l’huile d’olive, poivre, sel et demi noix.
5. Frotter la chair de l’avocat sur une râpe grossière. Mélanger avec du jus un demi citron, sel, poivre et une goutte d’huile d’olive.
6. Épinards étalés sur une assiette, suivis de couches de betteraves, citrouille, betteraves, avocats. Saupoudrer de noix et décorer avec du balsamique la crème.

Mots-clés:

• délicieuse salade
• salade maigre
• salade d’avocat
• salade de citrouille