Bol de smoothie

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• Temps de cuisson

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  • • 0.0.1 8 h
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 97,92 kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  8 h

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  97,92 kcal

• Notation

• Recette

Le bol de smoothie fait maison est le même smoothie aux fruits ou aux baies, ne le mangez qu’à la cuillère. Servi il est dans un bol et servi avec divers ajouts, garnitures, baies et fruits. Ce plat est généralement servi au petit-déjeuner. Il peut être fait pour perdre du poids, ainsi que pour les personnes qui adhérer à une nutrition appropriée ou diététique.

Commençons!

Les ingrédients

0/8 ingrédients

• Banane – 2 Pièces
• Mangue – 70 Grammes
• Lait d’avoine – 150 millilitres
• Épinards – 1 lot
• Baies assorties – 30 grammes
• Pétales d’amandes – 10 grammes
• Muesli – 70 grammes
• Graines de lin – 2 c. cuillères

8 ч8 ч 97.92

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Congeler les bananes pendant sept à huit heures. Couper en petits morceaux.
2. Dans un moulin à café, moudre les graines de lin, verser de l’eau tiède, laisser seul pendant deux minutes.
3. Nous répandons la mangue, les bananes, les graines de lin, les épinards et lait d’avoine.
4. Broyer jusqu’à consistance lisse, verser dans une assiette. Décorer pétales d’amandes, baies et muesli.

Mots-clés:

• aliments diététiques
• un cocktail
• un verre
• bonne nutrition
• smoothie