Boulettes De Lentilles

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 1 heure
    • 0.0.2 Plat moyen
    • 0.0.3 89,61 kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  1 heure

• Difficulté de la recette
  

  Plat moyen

• Valeur énergétique
  

  89,61 kcal

• Notation

• Recette

Les boulettes de lentilles faites maison sont plat savoureux, copieux et sain qui conviendra à tout le jeûne, les végétariens, les gens qui mangent bien, régime ou voulez perdre du poids. Vous pouvez faire de telles boulettes de viande très facilement. selon cette recette. Servir comme un déjeuner.

Commençons!

Les ingrédients

0/9 ingrédients

• lentilles – 150 g
• riz – 125 g
• carottes – 2 pcs
• huile de tournesol – 1/2 c.
• pâte de tomate – 2 c.
• sel de mer – au goût
• des épices au goût
• verts au goût
• eau – 600 ml

1 ч1 ч 89.61

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Laver les lentilles et laisser tremper pendant 12 heures.
2. Au bout de 12 heures, vidanger l’eau et percer avec un mixeur.
3. Nous lavons le riz et faisons bouillir jusqu’à moitié prêt. Allonger sur passoire et éteindre avec de l’eau froide.
4. Râpez les carottes et faites les frire dans une demi cuillère à café les huiles.
5. Ajoutez du riz, la moitié des carottes frites, des épices aux lentilles et sel au goût. Nous mélangeons tout.
6. Nous formons des boulettes de viande et mettons dans une casserole pour les carottes.
7. Mélanger l’eau (500-600 ml) avec la pâte de tomate et verser dans poêler, porter à ébullition, couvrir et laisser mijoter environ vingt à vingt cinq minutes à feu doux.

Mots-clés:

• plat végétarien
• déjeuner maigre
• bonne nutrition
• copieux déjeuner