Boulettes de pois chiches: recette vidéo

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• Temps de cuisson

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 116kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  20 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  116kcal

• Notation

• Recette

Epinards maison savoureux insolite et pois chiches, farine ne laissera personne indifférent

Commençons!

Les ingrédients

0/4 ingrédients

• Épinards 150 gr
• Farine de pois chiche 80 gr
• Cumin (Zira) 2 gr
• Sauce Tomate 100 gr

20 мин20 мин 116

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Dans un bol, mélanger les épinards, la farine de pois chiche, le cumin, l’ail, la tomate sauce (ajouter jusqu’à l’obtention de la consistance désirée), sel, poivre au goût.
2. Pour la sauce tomate, j’ai mélangé la pâte de tomate, l’oignon dans un mélangeur, tomates séchées au soleil, sucre noir, sel, origan, huile d’olive. Vous Vous pouvez en prendre à votre guise.
3. Avec les mains mouillées, former des escalopes de 1-2 cm d’épaisseur.
4. Faire frire à feu moyen pendant 3-4 minutes, chaque minute se retourner.

Mots-clés:

• pois chiches
• épinards