Brocoli au fromage cottage et à l’ail

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• Temps de cuisson

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  • • 0.0.1 15 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 91.11kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  15 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  91.11kcal

• Notation

• Recette

Vous voulez perdre du poids et commencer à bien manger? Vous ne trouvez pas de bonnes recettes pour de délicieux repas diététiques? Alors ne passe pas par de cette recette, et cuire à la maison des brocolis avec du fromage cottage et de l’ail! Le plat peut être un bon dîner protéiné ou une collation. Faire c’est très simple, même une jeune hôtesse peut le gérer!

Commençons!

Les ingrédients

0/5 ingrédients

• brocoli – 1 pc.
• fromage cottage (à pâte molle) – 150 g
• œufs de poule – 1 pc.
• ail – 3 pcs
• moutarde (grainée) – 1 c. à thé

15 мин15 мин 91.11

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Le brocoli s’introduit dans les inflorescences, puis bouillit jusqu’à tendreté (dans de l’eau salée). Cela ne prendra que trois à cinq minutes.
2. Passer l’ail à travers une presse, ajouter au caillé. Alors ajouter la moutarde.
3. Mélanger le mélange de caillé avec le brocoli.
4. Faire bouillir l’oeuf et la râper. Ajouter au reste ingrédients et mélanger.

Mots-clés:

• dîner protéiné
• brocoli
• brocoli et fromage cottage
• bonne nutrition