Calmars Farcis

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• Temps de cuisson

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  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 40.17kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  30 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  40.17kcal

• Notation

• Recette

Voulez-vous vous faire plaisir avec quelque chose de savoureux et sain? Alors pas passer devant cette recette et cuire à la maison délicieux calmar farci! Ces calmars peuvent être faits pour perdre du poids, ainsi que les personnes qui adhèrent à la droite ou diététique la nutrition. Le plat est assez satisfaisant.

Commençons!

Les ingrédients

0/6 ingrédients

• calmar – 3 pcs.
• courgettes – 1 pc.
• oignon – 2 pcs
• tomates – 1 pc.
• persil – 1 bouquet
• haricots (asperges) – 100 g

30 мин30 мин 40.17

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Nous avons coupé tous les légumes.
2. Frire dans une poêle avec une petite quantité les huiles. Ajouter des verts.
3. Sel de calmar. Nous farcissons avec un mélange de légumes. Fixer avec cure-dents. Frire dans une casserole avec une goutte d’huile d’olive. Environ deux à trois minutes de chaque côté.

Mots-clés:

• plat savoureux
• Plat de régime
• calmar
• déjeuner
• pp
• bonne nutrition
• repas copieux