Chilakiles au poulet et aux courgettes – une recette détaillée préparations Valeur nutritive d’une portion: (4 au total) Calories 821, graisses totales 49 g, graisses saturées g., protéines 39 g., glucides 59 g., fibres g., cholestérol mg., mg de sodium., sucre g. Partager avec друзьями: 
Photo of the dish: ДжонниTemps Miller: 30 min. Difficulté: facile Portions: 4 Dans les recettes les contenants volumétriques sont utilisés en volume: 1 tasse (c. à soupe) – 240 ml. 3/4 tasses (st.) – 180 ml. 1/2 tasse (c. À soupe) – 120 ml. 1/3 tasse (Art.) – 80 ml. 1/4 tasse (st.) – 60 ml. 1 cuillère à soupe – 15 ml. 1 cuillère à café (c. À thé) – 5 ml.
Ingrédients pour la recette:
- 15 tortillas à base de semoule de maïs, coupées en 4 morceaux (recette de tortilla de maïs, recette de tortilla de blé)
- 1 cuillère à soupe fromage mozzarella ou suluguni râpé
- 2 cuillères à soupe viande de poulet grillée finement hachée
- 1 petite courgette, coupée en morceaux de 1,2 cm.
- 1/2 cuillère à soupe huile végétale
- 1 cuillère à soupe sauce salsa aux fruits de légumes physalis
- 1/2 cuillère à soupe coriandre verte hachée, plus un peu plus pour pépites
- Tranches de radis et d’oignon rouge haché pour décoration
Recettes avec des ingrédients similaires: tortilla, poulet, courgettes, fromage mozzarella, fromage suluguni, coriandre, oignon rouge, radis, sauce salsa, physalis légume
Préparation de la recette:
- Chauffer dans une grande poêle à feu moyen. huile végétale. Ajouter la moitié des tortillas et faire sauter environ 3 minutes jusqu’à coloration dorée, en les retournant avec une pince. Sec serviettes en papier. Faites cuire le reste des gâteaux de la même manière.
- Réduire le feu à moyen, ajouter les courgettes, cuire 2 minutes jusqu’à moitié prêt. Ajoutez le poulet, la salsa, 3/4 c. l’eau et coriandre. Porter à ébullition et cuire 2 minutes.
- Pendant ce temps, préchauffez le four avec le gril. Dans un centimètre cuire une casserole garnie de la moitié des gâteaux grillés. D’en haut mettez la moitié du mélange de poulet et 1/2 c. fromage Mettez le dessus le reste des tortillas, puis le reste du mélange avec du poulet et du fromage. Cuire au four pendant 2-3 minutes, jusqu’à ce que le fromage soit fondu. Disposer déposer sur un plat de radis chilakiles, parsemer d’oignon rouge et coriandre.
