Chili avec dinde instantanée – une recette détaillée préparations Valeur nutritive d’une portion: (4 au total) Calories 396, lipides totaux 11 g, lipides saturés g, protéines 38 g, glucides 42 g, fibres g., cholestérol mg., mg de sodium., sucre g. Partager avec друзьями: 
Photo of the dish:Maîtres Charles Durée: 35 min. Difficulté: facile Portions: 4 Dans les recettes les contenants volumétriques sont utilisés en volume: 1 tasse (c. à soupe) – 240 ml. 3/4 tasses (st.) – 180 ml. 1/2 tasse (c. À soupe) – 120 ml. 1/3 tasse (Art.) – 80 ml. 1/4 tasse (st.) – 60 ml. 1 cuillère à soupe – 15 ml. 1 cuillère à café (c. À thé) – 5 ml.
Ingrédients pour la recette:
- 500 gr. dinde hachée
- 800 gr. tomates en conserve cuites au four, hachées
- 400 gr. haricots noirs en conserve, rincer à l’eau
- 1 cuillère à soupe l huile végétale
- 2 cuillères à soupe l pâte de tomate
- 2 cuillères à soupe l poudre de chili
- 1 cuillère à café cumin moulu
- 1 poivron vert haché grossièrement
- 5 plumes d’oignon vert hachées (parties blanche et verte séparément)
- Gros sel
- 2 cuillères à soupe bouillon de poulet à faible teneur en sel
- 1 cuillère à soupe tortillas écrasées, et plus pour classement
- Crème sure et fromage cheddar, servis (facultatif)
Recettes avec des ingrédients similaires: dinde hachée, haricots noirs preto, tomates, poivrons, assaisonnement au chili, cumin, oignons verts, fromage cheddar, crème sure, tortilla
Préparation de la recette:
- Dans une grande casserole, chauffer l’huile végétale à modérée température élevée Ajouter la pâte de tomate, la poudre de chili et le cumin et cuire, en remuant, jusqu’à ce que le mélange fonce, environ 1 une minute. Ajoutez 1/2 c. eau, poivron, parties blanches de vert oignon et 1 c. le sel Remuer jusqu’à mi-cuisson poivron, environ 4 minutes. Ajouter la dinde hachée et faire frire pendant 4 minutes en pétrissant la viande avec une cuillère en bois.
- Ajouter les tomates, le bouillon de poulet, les haricots et les écraser à la poêle tortillas de maïs; mélanger et porter à ébullition. Couverture couvercle et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu’à ce que le mélange s’épaissit, 10 à 12 minutes. Mélangez tout sauf quelques restaurants à soupe d’oignon et assaisonner avec du sel. Servir le piment saupoudré un grand nombre de tortillas de maïs broyées, de crème sure et de cheddar Recette pour chili épicé avec boeuf.
