Bœuf haché cuit dans une sauce barbecue avec un assaisonnement au chili.
Vous pouvez vous envelopper dans une couverture confortable et dissiper le stress, accumulé par jour, avec un bol chaud de ce généreusement assaisonné chili: un plaisir que l’on peut s’offrir sans aucune sentiments de culpabilité!
Valeur nutritionnelle d’une portion: (4 au total) Calories 314, graisse totale 14 g., graisses saturées g., protéines 27 g., glucides 19 g., fibres g., cholestérol mg, mg de sodium, sucre g Partager avec des amis: 
Photo du plat: Temps Min Kwon: 1 heure. Difficulté: facile Portions: 4 Dans les recettes les contenants volumétriques sont utilisés en volume: 1 tasse (c. à soupe) – 240 ml. 3/4 tasses (st.) – 180 ml. 1/2 tasse (c. À soupe) – 120 ml. 1/3 tasse (Art.) – 80 ml. 1/4 tasse (st.) – 60 ml. 1 cuillère à soupe – 15 ml. 1 cuillère à café (c. À thé) – 5 ml.
Ingrédients pour la recette:
- 450 gr boeuf haché faible en gras
- 2 c. À thé huile d’olive
- 3 gousses d’ail émincées
- 1 oignon moyen, coupé en dés
- 1 cuillère à soupe l pâte de tomate
- 2 cuillères à soupe l poudre de chili
- 1 cuillère à café cumin moulu
- 1 boîte de conserve (480 gr) de sauce tomate
- 1 cuillère à soupe bouillon de poulet
- 3 cuillères à soupe l sauce barbecue
Recettes avec des ingrédients similaires: boeuf haché, sauce tomate, sauce pour le barbecue, la pâte de tomate, l’oignon, l’ail, l’assaisonnement au chili, cumin
Préparation de la recette:
- Mettez une casserole ou un chaudron sur feu doux, ajoutez huile, ail et oignons. Saler, poivrer et faire sauter pendant 3-5 minutes. avant oignons mous et l’apparition d’arôme. Ajouter la pâte de tomate, d’accord mélanger. Ajouter le boeuf haché et cuire jusqu’à ce qu’il soit rose. environ 5 minutes, en remuant souvent et en cassant des morceaux de viande.
- Verser la poudre de chili et le cumin, mélanger uniformément distribution d’épices. Incorporer la sauce tomate et le bouillon, réduire le feu pour une légère ébullition. Cuire pendant 30 minutes en remuant de temps en temps. Ajouter la sauce barbecue et cuire encore 10 minutes. Servez chaud. variante de chili rouge sans haricots, tranches de pulpe de bœuf cuit avec assaisonnement au chili.
