Ellie Krieger vous propose de diversifier votre régime alimentaire, chips de courgettes fraîches dans une chapelure au parmesan pour les collations. valeur d’une portion: (total 4) Calories 105, graisse totale 6 g., graisses saturées, protéines 5 g, glucides 8,5 g, fibres, cholestérol mg, mg de sodium, sucre g Partager avec des amis: 
Temps: 50 minutes Difficulté: easy Portions: 4 Les recettes utilisent des récipients volumétriques d’un volume de: 1 verre (st.) – 240 ml. 3/4 tasse (st.) – 180 ml. 1/2 tasse (Art.) – 120 ml. 1/3 tasse (st.) – 80 ml. 1/4 tasse (st.) – 60 ml 1 cuillère à soupe (15 ml) 1 cuillère à café (c. À thé) – 5 ml
Ingrédients pour la recette:
- 2 courgettes moyennes (environ 450 gr.)
- 1 cuillère à soupe l huile d’olive
- 1/4 Art. parmesan fraîchement râpé (20 gr.)
- 1/4 Art. chapelure
- 1/8 c. À thé le sel
- Poivre noir fraîchement moulu
- Spray de cuisson
Recettes avec des ingrédients similaires: courgettes, parmesan, chapelure
Préparation de la recette:
- Préchauffez le four à 230C. Saupoudrer une plaque à pâtisserie pulvérisation
- Couper les courgettes en fines tranches d’environ 1 cm d’épaisseur. mélanger les courgettes de taille moyenne avec du beurre. Dans un petit bol mélanger le parmesan, la chapelure, le sel et un peu de poivre (quelques révolutions suffisent). Chaque courgette sonne uniformément tremper le mélange des deux côtés, en pressant pour que le mélange colle, puis mettre sur une plaque à pâtisserie.
- Cuire les tranches de courgette jusqu’à ce qu’elles soient dorées et Crisp: 25-30 min. Retirer avec une spatule. Servez immédiatement sur la table.
