Côtelettes d’avoine aux champignons

1

• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 1 heure
    • 0.0.2 Plat moyen
    • 0.0.3 148,64 kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  1 heure

• Difficulté de la recette
  

  Plat moyen

• Valeur énergétique
  

  148,64 kcal

• Notation

• Recette

Si vous pensez que de délicieuses boulettes de viande ne peuvent être préparées qu’à partir de viande, soit de haricots, de sorte que vous n’avez jamais essayé de délicieux flocons d’avoine côtelettes aux champignons! Ces côtelettes seront une vraie trouvaille pour tous ceux qui suivent un régime pendant le carême. Aussi ils Convient aux végétariens. Faire des côtelettes juteuses pour le déjeuner, servir avec des légumes, du riz ou des pommes de terre.

Commençons!

Les ingrédients

0/10 ingrédients

• Pomme De Terre – 1 pc.
• Coriandre fraîche – 0.5 botte
• Oignon – 1 pc.
• Huile végétale – 2 c. l
• Gruau – 1 tasse
• Poivre noir moulu – 0,25 c.
• Sel – 0,5 c.
• Ail – 1 gousse
• Champignons frais – 300 g
• Farine de blé – 100 g

1 ч1 ч 148.64

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Étaler la farine d’avoine dans un bol profond et verser eau bouillante à raison de 1: 1 pendant une demi-heure. Les flocons doivent absorber l’humidité et gonfler.
2. Épluchez les pommes de terre, les oignons et l’ail et frottez-les sur une râpe grossière.
3. Nous lavons les verts et coupons finement.
4. Couper les champignons en petits morceaux.
5. Mélanger les légumes, les champignons et les herbes avec la farine d’avoine, le sel et poivre
6. Nous formons des côtelettes et roulons dans la farine.
7. Faire frire dans une poêle à frire dans l’huile des deux côtés pendant 6 minutes. minutes.

Mots-clés:

• côtelettes végétariennes
• côtelettes de champignons
• côtelettes
• menu maigre