Côtelettes de brocoli au fromage à la crème: recette vidéo

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 81kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  30 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  81kcal

• Notation

• Recette

L’automne est un petit déjeuner délicieux et sain pour ceux qui suivent la silhouette. Je conseille à tout le monde de faire cuire de telles boulettes à la maison.

Commençons!

Les ingrédients

0/5 ingrédients

• Brocoli 400 gr
• flocons d’avoine 2 c.
• oeuf 1 pc
• fromage à la crème 70 gr
• ail 10 gr

30 мин30 мин 81

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Moudre le brocoli avec un mélangeur ou une autre méthode. Essore et mettre dans un bol. Râpez l’ail.
2. Dans un bol de brocoli, ajoutez la farine d’avoine, l’ail, l’œuf, fromage à la crème, sel et poivre au goût et bien mélanger.
3. Former les boulettes de viande et les faire frire à feu vif pendant 1 minute. de chaque côté.
4. Puis passer dans un plat allant au four et cuire au four four préchauffé à 200 ° 8 minutes.
5. Décorer les boulettes de viande avec du fromage à la crème et servir pour à la table.

Mots-clés:

• boulettes de viande
• brocoli
• Les beignets