Côtelettes de chou maigre

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 50 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 99,73kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  50 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  99,73kcal

• Notation

• Recette

Côtelettes de chou maigres, cuites à la maison, sera un excellent choix de plat principal pendant la Grande le jeûne Ces côtelettes ne sont pas pires que les côtelettes de viande. Si vous ne jeûnez pas, vous pouvez les servir avec de la crème sure. Les faire simple, même un novice dans la cuisine peut y faire face.

Commençons!

Les ingrédients

0/11 ingrédients

• chou – 200 g.
• flocons d’avoine – 3 cuillères à soupe
• oignon – 1 pc.
• carottes – 1 pc.
• pommes de terre bouillies 1 pc.
• persil – un petit groupe
• ail – 2 gousses
• cumin – 0,5 c. à thé
• chapelure – 4 cuillères à soupe
• sel – une pincée
• poivre – une pincée

50 мин50 мин 99.73

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Couper le chou en carrés de taille moyenne, saupoudrer graines de cumin et envoyé au micro-ondes pendant quatre à cinq minutes (régler la puissance à 800 watts). Le chou devrait devenir mou, alors envoyez-le au mélangeur, percer.
2. Hacher finement les oignons et les carottes et les faire revenir jusqu’à ce qu’ils soient tendres.
3. Combinez le chou haché, les oignons avec les carottes, les flocons d’avoine, pommes de terre bouillies râpées, ail haché, persil. Ajouter sel et poivre Laisser seul pendant cinq à dix minutes.
4. Nous formons des côtelettes de la bonne taille, roulons dans la chapelure chapelure et frire des deux côtés jusqu’à ce que doré en moyenne le feu.

Mots-clés:

• côtelettes végétariennes
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• menu maigre
• côtelettes maigres