Courgettes cuites avec des légumes et de la crème sure

1

• 2

• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 38.86kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  45 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  38.86kcal

• Notation

• Recette

Courgettes délicieuses cuites avec des légumes et de la crème sure, – Plat appétissant et facile à préparer. Convient comme les ajouts à tout plat d’accompagnement, en particulier aux pommes de terre (bouillies ou purée de pommes de terre). Les courgettes braisées peuvent également constituer un repas complet. indispensable pour les aliments diététiques. Le plat est tendre et Parfumé, chaque pièce fond littéralement dans la bouche. Automne, saison courgettes, c’est juste un péché de ne pas faire cela savoureux et sain à la maison le plat!

Commençons!

Les ingrédients

0/8 ingrédients

• Courgette – 2 pcs petite taille
• Oignon – 1 pc. taille moyenne
• Tomate – 1 pc.
• Carottes – 1 pc. moyen ou plusieurs petit
• Crème sure – 150 g, teneur en graisse de 15-20%
• Huile végétale – 3 cuillères à soupe
• Eau – 150 ml
• Le sel; poivre au goût

45 мин45 мин 38,86

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Lavez les légumes. Pelez les carottes, les oignons et les courgettes.
2. Courgettes coupées en anneaux d’une épaisseur maximale de 1 cm, chaque anneau coupé en 4 parties. Couper les carottes en fines rondelles. Oignon – cubes.
3. Nous chauffons la casserole, versons l’huile végétale. Propagation courgettes, faites revenir pendant 1 minute, salez, poivrez. Ajouter 50 ml d’eau. Porter à ébullition.
4. Ajoutez à la courgette des carottes, des oignons et 100 ml d’eau. Apporter � bouillante. Fermez le couvercle et laissez mijoter les légumes à feu doux 15 minutes.
5. Couper la tomate en petites tranches, ajouter aux légumes cuits, mélanger. Faire cuire encore 5 minutes.
6. Ajouter la crème sure, mélanger. Nous attendons 2 minutes et éteignons le feu.
7. Servir avec un plat d’accompagnement ou comme plat indépendant. Peut décorer les verts – persil, aneth ou oignons.

Bon appétit!

Mots-clés:

• Menu végétarien
• table pour enfants
• Courge
• légumes et verts
• Plats principaux
• Produits saisonniers
• ragoût