Pour un repas complet, la bonne combinaison de protéines est importante, glucides et légumes que vous ne devez plus cuisiner séparément, grâce à ce plat isolé d’un poulet juteux, pommes de terre consistantes, carottes brillantes et radis. portions: (4 au total) calories 569, graisse totale 31 g, graisse saturée g., protéines 44 g., glucides 27 g., fibres g., cholestérol mg., натрий мг., сахар г. 
The photoplats: Antonis Achilleos Durée: 40 min. Difficulté: Facile Portions: 4 V recettes utilisent des récipients dosés avec un volume de: 1 verre (c. à soupe) – 240 ml 3/4 tasse (st.) – 180 ml. 1/2 tasse (c. À soupe) – 120 ml. 1/3 tasses (st.) – 80 ml. 1/4 tasse (st.) – 60 ml. 1 cuillère à soupe (cuillère à soupe.) – 15 ml. 1 cuillère à café (c. À thé) – 5 ml.
Ingrédients pour la recette:
- 1,5 kg cuisses de poulet
- Gros sel et poivre fraîchement moulu
- Jus 1 citron
- 3 cuillères à soupe l huile d’olive
- 450 gr jeunes pommes de terre
- 2 grappes de radis (environ 12 pcs.)
- 1 bouquet d’oignons verts
- 1 bouquet de jeunes carottes (environ 12 morceaux)
- 1/4 Art. aneth frais haché
Recettes avec des ingrédients similaires: cuisses de poulet, aneth, citron jus, pommes de terre, radis, carottes, oignons verts
Préparation de la recette:
- Préchauffer le four à 260 ° C Rincer les cuisses de poulet sous le froid l’eau et essuyez. Râpez la viande avec du sel et du poivre, puis déposer sur une plaque à pâtisserie avec la peau vers le haut. Saupoudrer le poulet sur le dessus jus de citron et 1 cuillère à soupe. l l’huile d’olive. Frire 15 min
- Pendant ce temps, coupez les pommes de terre et les radis en deux. Plumes vertes couper les oignons en trois parties. Mélanger les pommes de terre dans un grand bol, radis, carottes et les 2 c. l huile d’olive, sel et poivre
- Disposez les légumes autour des cuisses et continuez à faire frire jusqu’� jusqu’à ce que les légumes soient tendres et les jambes couleur dorée, environ 20 minutes de plus. Verser les légumes et la viande le jus de citron restant. Saupoudrer d’aneth et de sel sur à goûter.
