Curry de potiron et pois chiches

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• 2

• Temps de cuisson

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  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Plat moyen
    • 0.0.3 81.12kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  40 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat moyen

• Valeur énergétique
  

  81.12kcal

• Notation

• Recette

Faites un délicieux plat indien à la maison. Fais si tu amoureux de l’exotisme.

Commençons!

Les ingrédients

0/10 ingrédients

• Citrouille – 500 gr
• Lentilles rouges – 1 tasse
• Pois Chiches – 400 gr
• Courgette – 2 pièces
• Oignon – 1 tête
• Ail – 1 gousse
• Curry – 2 cuillères à café
• Bouillon de légumes – 1 l
• Chou-fleur – 500 gr
• Huile végétale – 1 cuillère à soupe

40 мин40 мин 81.12

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Nous prenons une grosse citrouille crue et la peler, puis couper en cubes.

2. Dans une casserole, chauffer l’huile végétale et la jeter l� oignon haché, ail, citrouille. Ajoutez du curry. Ne pas oublier remuer constamment, cuire 4 minutes à feu vif.

3. Ajouter les lentilles dans la casserole (peut être utilisé comme en conserve et pré-bouilli) et bouillon de légumes. Amener le mélange à ébullition.

4. Maintenant, vous devez réduire la chaleur et poursuivre la cuisson jusqu’à ce que la citrouille ne sera pas assez souple, cela prendra environ 5 minutes.

5. Nous nous endormons dans une poêle avec des lentilles, du potiron et des courgettes, pré-coupé.

6. Les pois chiches et le chou-fleur, que nous avons cuisinés à l’avance, ajoutent également Pour notre mélange, faites cuire le plat pendant encore 5 minutes à feu moyen.

7. Lorsque le plat est prêt, retirez-le du feu et assaisonner avec du sel et du poivre au goût.

Mots-clés:

• citrouille
• chou-fleur