Nouvelles culinaires: des salades pour le coeur
Une combinaison de vitamines et de minéraux bénéfiques pour le cœur se trouve dans feuilles de bette à carde et de roquette. Les nouvelles culinaires “Salade” ne sont pas importantes seulement pour les personnes souffrant de maladie cardiaque. Maintenir vous-même utile tout le monde a besoin d’un mélange de vitamines, surtout en hiver.
Des salades saines pour le coeur
Jardin d’enfants sur le rebord de la fenêtre
Élever un mini-jardin sur un rebord de fenêtre n’est pas une idée nouvelle. Les producteurs de semences ont longtemps suivi un passe-temps à la mode et sain. Acheter des graines de salades saines sont disponibles dans tous les magasins. Mais à quoi bon! En hiver, il n’est pas toujours possible de trouver de la roquette et des blettes fraîches.
Anatomie du bien
Pourquoi la combinaison en salade de ces deux plantes est-elle si utile? Comment Les médecins disent que les vitamines de la roquette – A, E et C se battent librement les radicaux, le cholestérol inférieur, activent le système immunitaire. Un feuilles de bette à carde, dans lesquelles il y a beaucoup de vitamine K, renforcent les parois capillaires. L’ensemble complexe d’oligo-éléments dans un tel mélange de salade contribue à la normalisation du pouls et améliore la condition navires.
Vous pouvez ajouter du jus d’orange à une vinaigrette. Si vous souhaitez diversifier la composition, ajoutez des tranches de thon ou bandes de langue bouillie. Vitamin vert et dans les desserts de légumes.
Vous voulez en savoir plus sur les aliments qui améliorent la fonction cardiaque? Vous pouvez trouver des informations intéressantes dans l’article “Food pour le coeur ”
La commentatrice de nouvelles Elvira Shishkina
