Le yaourt grec épais est une excellente base pour les calories faibles un dessert sain dans lequel il peut remplacer les plus lourds les crèmes. Mélangez du yogourt avec du miel parfumé, du gingembre confit et le zeste d’orange et le recouvrir de mûres fraîches. Malgré que le dessert soit préparé simplement, dans un beau bol ou verre il sera très impressionnant et festif. Valeur nutritionnelle d’un portions: (total 4) Calories 289, graisse totale 1 9 g, graisse saturée g., protéines 7 g., glucides 41 g., fibres g., cholestérol mg., sodium mg, sucre g Partager avec des amis: 
Temps: 2 minutes Difficulté: facile Portions: 4 Utilisées dans les recettes contenants volumétriques: 1 tasse (c. à soupe) – 240 ml. 3/4 tasse (st.) – 180 ml. 1/2 tasse (c. À soupe) – 120 ml. 1/3 tasse (st.) – 80 ml. 1/4 tasse (st.) – 60 ml. 1 cuillère à soupe (15 ml) 1cuillère à café (c. à thé) – 5 ml.
Ingrédients pour la recette:
- 2 cuillères à soupe yaourt grec au lait entier
- 4-5 fruits confits au gingembre, râpés
- 1/4 à 1/3 Art. miel, de préférence orange, trèfle ou sauge + facultatif à saupoudrer
- 1 zeste d’orange
- 4 cuillères à soupe mûre
Recettes avec des ingrédients similaires: yaourt, fruits confits, racine de gingembre, miel, oranges, mûres
Préparation de la recette:
- Dans un bol, mélanger le yogourt, les fruits confits râpés, le miel et le zeste. une orange. Laissez le mélange pendant environ 5 minutes pour tout mélanger les goûts et les arômes. Disposer les mûres uniformément dans 4 bols à dessert, mettre le mélange de yaourt sur le dessus et saupoudrer avec un peu la quantité de miel.
