Escalopes de poisson aux herbes hachées

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• Temps de cuisson

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  • • 0.0.1 1 heure
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 165kcal
    • 0.0.4 5 sur 5
    • 0.0.5 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  1 heure

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  165kcal

• Notation
  

  5 sur 5

• Recette

Ces délicieuses côtelettes juteuses peuvent être préparées à la maison à partir de n’importe quel filet poisson. L’ingrédient principal qui donne saveur et richesse est verts hachés dans la farce.

Commençons!

Les ingrédients

0/8 ingrédients

• 500 g de filet de poisson
• 150 g de riz bouilli
• 50 g de petits pains ou une tranche de pain
• 1/2 tasse de lait
• verts au goût
• chapelure 5 c. l
• le sel; des épices au goût
• huile végétale 50 ml

5 из 5 2 1 ч1 ч 165

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Faites défiler le poisson dans un hachoir à viande.
2. Versez le lait dans un bol, faites tremper le pain.
3. Lavez les légumes verts, hachez-les finement avec un couteau.
4. Dans un bol volumétrique, mélanger le poisson, le riz précuit, les légumes pain pressé, sel, épices.
5. Côtelettes humides avec les mains mouillées, rouler dans la chapelure chapelure mélangée avec des épices.
6. Faire frire les galettes dans de l’huile végétale pendant 10 minutes avec une côté.
7. Et dix minutes sur l’autre.

Mots-clés:

• les verts
• côtelettes
• Poisson