Gousses d’ail frites gousses d’edamame – détaillées recette. Valeur nutritionnelle par portion: 4) Calories 1 59, graisse totale 9 g., Graisse saturée g., Protéines 12 g. glucides 11 g, fibres g., cholestérol mg., mg sodique, sucre g. Partager avec des amis: 
Photo du plat: Antonis Achilleos Durée: 12 min. Difficulté: facile Portions: 4 Les recettes utilisent des récipients à mesurer d’un volume de: 1 tasse (st.) – 240 ml. 3/4 tasse (st.) – 180 ml. 1/2 tasse (st.) – 120 ml 1/3 tasse (st.) – 80 ml. 1/4 tasse (st.) – 60 ml. 1cuillère à soupe (c. à soupe) – 15 ml. 1 cuillère à café (c. À thé) – 5 ml.
Ingrédients pour la recette:
- 450 gr Edamame de soja congelé en gousses
- 1/4 c. À thé flocons de poivrons séchés
- 2 gousses d’ail, coupées en fines tranches
- 1 cuillère à soupe l huile d’olive
- Jus de citron vert
Recettes avec des ingrédients similaires: haricots edamame, poivrons, jus de citron vert, ail
Préparation de la recette:
- Faire bouillir les haricots dans de l’eau bouillante salée pendant 5 minutes, jusqu’à ce que ramollir, allonger dans une passoire. Chauffer l’olive dans une poêle l’huile, ajouter les flocons de piment, l’ail et les faire frire, en remuant, 1 – 2 min., jusqu’à coloration dorée. Ajouter le soja à la poêle edamame et un peu de jus de citron vert, sel au goût.
