Filet de poulet Bulgur: recette vidéo

0

• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 160kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  30 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  160kcal

• Notation

• Recette

On peut dire que ce plat est un analogue de pilaf, mais avec une torsion, qui donne le bulgur. Essayez de cuisiner cette option à la maison, Il s’avère très savoureux.

Commençons!

Les ingrédients

0/5 ingrédients

• Filet de poulet – 500 g
• Bulgur-3/2 Art
• 1 carotte
• 1 oignon
• Pâte de tomate-2 cuillères à soupe

30 мин30 мин 160

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Faire frire le boulgour dans une poêle sèche pendant 3 minutes. Alors retirer de la casserole.
2. Couper le filet en petits morceaux, l’oignon en cubes et les carottes des pailles.
3. Faire revenir l’oignon dans l’huile végétale jusqu’à ce qu’il soit transparent, puis ajouter les carottes et les faire frire pendant quelques minutes.
4. Mettez le poulet et faites-le frire jusqu’à ce qu’il soit blanc, puis ajoutez pâte de tomates et épices (sel, poivre et curry).
5. Nous répandons le bulgur, le versons avec de l’eau bouillante, en calculant 1: 2, le 1,5 cuillère à soupe de bulgur j’ai versé 3 cuillères à soupe d’eau bouillante.
6. Mettez l’ail au centre et mettez à feu doux, laissez mijoter jusqu’à ce que évaporation de l’eau, c’est environ 15-20 minutes.

Mots-clés:

• boulgour
• deuxième
• De poulet
• viande
• déjeuner
• le diner
• filet