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Temps de cuisson
Contents
- Difficulté de la recette
Plat simple
- Valeur énergétique
123kcal
- Notation
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Recette
Une délicieuse recette pour préparer un petit-déjeuner maison composé d’œufs et de les légumes.
Commençons!
Les ingrédients
0/11 ingrédients
123
Excellent travail
Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!
Les marches
Mesures prises: 0/0
- Lavez les poivrons, retirez la tige, les graines et hacher. Râpé parmesan. Verts et Ail broyer.
- Dans un bol, mélanger les œufs avec le sel et le poivre.
- Transférer les légumes hachés dans un autre bol, ajouter le thym, ail, huile végétale et jus de citron.
- Faire frire le poivron pendant 5 minutes, ajouter les tomates râpées et faire frire encore 1 minute.
- Ajoutez le brocoli dans la poêle et faites-le frire pendant 5 minutes, puis ajoutez les verts dans l’huile et les faire frire pendant 1 minute.
- Verser les légumes avec les œufs et les faire frire pendant 1 minute.
- Verser le parmesan et cuire au four préchauffé jusqu’à ce que Four à 180 ° pendant 8 minutes.
Mots-clés:
- petit déjeuner
- omelette
- fritata
- oeufs au plat