Haricots frits (pâte de haricots) – Une recette détaillée préparations Valeur nutritive d’une portion: (4 au total) Calories 138, lipides totaux 5 g, lipides saturés g, protéines 7 g, glucides 18 g, fibres g., cholestérol mg., mg de sodium., sucre g. Partager avec друзьями: 
Time: 20 мин.Difficulté: facile Portions: 4 Les récipients mesurés sont utilisés dans les recettes volume: 1 tasse (st.) – 240 ml. 3/4 tasse (st.) – 180 ml. 1/2 tasses (st.) – 120 ml. 1/3 tasse (st.) – 80 ml. 1/4 tasse (Art.) – 60 ml. 1 cuillère à soupe (15 ml) 1 cuillère à café (c. à thé) – 5 ml.
Ingrédients pour la recette:
- 1 boîte (425 g.) De haricots Pinto, égouttez la saumure et rincez
- 1 cuillère à soupe l huile d’olive
- 1/2 oignon moyen, coupé en dés
- 2 gousses d’ail émincées
- 1 cuillère à café poudre de chili
- 2/3 Art. bouillon de poulet
- 2 cuillères à soupe l coriandre fraîche hachée
Recettes avec des ingrédients similaires: haricots Pinto, oignons, ail, assaisonnement au chili, fèves au lard, coriandre
Préparation de la recette:
- Chauffer l’huile dans une grande poêle à frire à feu moyen. Ajouter Oignon et frire jusqu’à cuisson pendant environ 3 minutes. Ajouter l’ail et la poudre piment et cuire encore 1 min. Ajouter, en remuant, haricots et poulet bouillon et cuire jusqu’à ce que les haricots commencent à bouillir, environ 5 minutes Écrasez les haricots avec le dos d’une cuillère en bois si ajouter plus de bouillon de poulet si nécessaire. Sel et poivre à goûter. Garnir de coriandre.
