Légumes épicés avec goût le riz
Ils disent que le jeûne est très bénéfique pour le corps comme déchargement, mais que faire si cela tombe comme le plus difficile le temps pour le système immunitaire de soutenir? Est-ce possible faire cuire quelque chose de très savoureux, sain et en même temps pas entrer en conflit avec vos croyances? C’est possible et même nécessaire! Tous ce dont vous avez besoin, c’est du riz aux légumes épicés.
Une recette avec de nombreux ingrédients et assaisonnements
Pendant le jeûne, il n’est pas nécessaire de suivre la part des martyrs et des niez-vous littéralement tout. Délicieux légumes épicés avec l’un des des plats d’accompagnement utiles (riz) seront toujours dans le temps et l’endroit. Le plat servi comme plat principal et peut être complété par une salade maigre. Pour que le plat fonctionne, vous devez vous procurer beaucoup de ingrédients nécessaires et patience, mais le résultat sera plus élevé tous les éloges.
Les principaux ingrédients:
- citrouille – 300 g;
- épinards – 150 g;
- riz – 100 g;
- racine de gingembre – 1 pc .;
- piment frais – 1 pc .;
- ail – 2 gousses;
- sauce soja – 2 cuillères à soupe;
- oignons verts – quelques plumes;
- huile végétale – 1 cuillère à soupe;
- huile de sésame, miel, paprika sucré dans des céréales – 1 thé chacun cuillère.
Méthode de cuisson
Cuire le riz conformément aux instructions figurant sur l’emballage. Citrouille lavés, pelés et coupés en petits cubes, poivrons anneaux. Ensuite, nettoyez l’ail, pressez le côté plat du couteau et finement haché. Nous nettoyons le gingembre et trois sur une râpe fine.
Dans une casserole, nous chauffons simultanément le tournesol et huile de sésame. Ajouter l’ail haché, le chili, le gingembre, citrouille, miel, puis verse un demi-verre d’eau chaude (pour cela doit être chauffé) et amener la citrouille à la disponibilité. Celui-ci le produit n’est pas préparé si lentement, alors ne vous laissez pas distraire autre chose
Mon oignon vert et coupé en rondelles. Nous envoyons une partie � une poêle à frire au sol de la citrouille fini avec des épinards. Dès que la citrouille sera prête, versez la sauce soja directement dans la casserole, bien mélanger et ajouter le riz et le sucre paprika. Mélangez à nouveau et gardez le feu pas plus de 2 minutes.
Le plat est servi sur une grande assiette chauffée saupoudrée sur le dessus oignons verts.
Options délicieuses: si aiguë est contre-indiqué pour vous, alors au lieu piments chili peuvent utiliser petit bulgare rouge doux poivre, mais enlevez d’abord la peau pour qu’elle soit en train de l’être l’absorption n’a pas gâché toute l’impression et le goût du plat.
