Légumier au four

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 32.4kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  45 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  32.4kcal

• Notation

• Recette

Les légumes cuits au four sont un bon ajout à la viande des plats. Cuire des légumes à la maison au four est très facile et rapide. Coût minimum et attention de l’hôtesse, et un plat d’accompagnement utile est prêt!

Commençons!

Les ingrédients

0/6 ingrédients

• Courgette – 2 pcs
• Aubergine – 2 pcs
• Huile d’olive – 2 cuillères à soupe
• Sauce de soja – 1 cuillère à soupe
• Jus de citron – 1 c. À thé
• Sel et poivre au goût

45 мин45 мин 32.4

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Nous avons coupé les courgettes et les aubergines en rondelles. Légumes salés et laissez-les pendant 5 minutes.
2. Nous graissons bien le plat à four avec de l’huile, le mettons dans ses légumes.
3. Nous faisons cuire le plat au four pendant 30 minutes.
4. Nous obtenons les courgettes et les aubergines, laissez-les refroidir un peu.
5. Légumes habillés avec un mélange d’huile d’olive et de soja sauce, jus de citron et épices.

Mots-clés:

• aubergine
• courgette